domingo, 30 de mayo de 2010

Triatlón Sprint Mataró. Crónica de un espectador.



Hoy tocaba vivir el ambiente triatlético de nuevo. Esta vez, como espectador. Llego pronto a Mataró y, como no, lo primero... croisant y café con leche en el primer bar que hay abierto... para no perder la costumbre. Con los triatletas más puntuales llego al área de boxes. Sólo por el espacio ocupado, ya se prevé que la afluencia será masiva. Una sensación rara recorre mi cuerpo al verme en tejanos y con la cámara de fotos pero, hoy no me toca. Hoy le toca a Rafa. Visualizo su cajón y, como no, aún no ha llegado. Van pasando los minutos... el mar parece una piscina... yo voy dando vueltas... van llegando los participantes y Rafa no aparece. Lo llamo por teléfono, no contesta. Lo vuelvo a llamar... mismo resultado. Me pongo un poco nervioso (pienso... por qué coño me tengo que poner nervioso?) Al final llega. Nos saludamos. Me encuentro con Meri (mi compañera inseparable durante toda la carrera. Un verdadero placer conocerte). Nos dirigimos los tres y, 700 personas más, para la playa. Ambiente impresionante. Nos despedimos de Rafa y vamos a coger sitio para el reportaje fotográfico.
Primera salida, las féminas. Segunda salida, una marabunta de gorros naranjas (federados). Tercera salida, no federados. Se intuye un parcial de natación dónde van a haber más hostias que en el Vaticano. Minuto de silencio por el compañero fallecido el domingo pasado.
Las chicas salen sin problemas, los chicos...... en un momento el público, quedamos rodeados de gorros naranjas que pasan por todos sitios. Fotos y nos vamos a la salida del agua dónde pillo un sitio que ni los de Marathon Photos. Las primeras chicas ya están saliendo cuando llegamos. Los chiscos no tardan nada. El primer varón 8'58''... Rafa 11' 35''. Más fotos y a verlo con la bici. Ésto va a una velocidad de vértigo. Meri y yo corremos como si estuvieramos en carrera (la llaga de talón ya duele... jajaja), vaya nervios.... la vía del tren por en medio, los pasos subterráneos lejos... Al final con seguimos ver-animar-fotografiar las cuatro veces que pasa con la bici. Volvemos a correr!!! Meri tiene un problemilla...jajajajajaja... que soluciona rápido. Llegamos a boxes antes que Rafa y.... más fotos.
Al final llega Rafa con unos tiempo espectacular 1h 01' 18''... pero hay 59 más que lo han bajado... así que entra el 60.
La única experiencia que tengo de un sprint, es el que hice yo el año pasado en BCN. Cuando salí yo, los primeros estaban llegando, así que ni me imaginaba lo frenético y agónico que es una prueba tan corta en las posiciones delanteras (yo me quedo con lo largo... que así puedo recuperar algo corriendo....jajaj). Cualquier contratiempo, error... no te da margen de maniobra para rectificar. Aquí... 30' son un mundo.
Lo mejor de todo, que he disfrutado un montón. Felicidades a Rafa por el resultado y su progresión. Otro al saco.
Al volver de Mataró, visita al Atlétic, para ver a Sonia jugar a pádel. Aunque no he podido verla mucho rato, me he podido hacer una idea. Desde aquí, animarla y felicitarla por las condiciones en las que ha ido hoy a jugar.
Y...... para rematar el domingo..... Salida de carretera con Paco. La semana de descanso-asimilación se ha quedado en 6 días. Mi cabeza me pedía a gritos que me diera chaña.
Sacrificando la comida, recorrido por Terrassa, Viladecavalls, Vacarises, Castellbell, Marganell, Rellinars y Terrassa. Con 70 Km y 3 horas en las piernas, Paco se ha ido a cumplir con los compromisos familiares y yo he continuado un poco más hasta completar 102 Km en 4h con 1600 metros de desnivel positivo.


sábado, 29 de mayo de 2010

Espectador

Mañana se celebra el Triatlón Sprint de Mataró. No.... no... en éste no voy a competir. En principio no estaba planeado ir, pero como mañana al final estoy más colgado que el abuelo de Heidi fumando marihuana y de todas maneras tampoco puedo entrenar por culpa de la llaga del pie... iré a animar a mi amigo Rafa. No es mi intención meterle presión... pero si el otro día en el olímpico de Gavá quedó el 13 absoluto... mañana, en una distancia que se le da mejor, puede ser la hostia. Todo ésto, si sus problemas con las lumbares de esta última semana no le juegan una mala pasada.
Y siguiendo con la tónica... de espectador, me pasaré un poco más tarde por la pista nº 1 de pádel del Atlètic para ver jugar a mi cuñada Sonia en su debut en un campeonato.
Desde aquí mucha suerte a los dos... mañana, aunque se me haga raro, seré yo el fan número uno de los dos.
Por otro lado, la operación "cabra", va cogiendo forma... y vayas formas... como si quisieran luchar contra el viento... En poco menos de un mes cumplo 34 años y... como no tengo a nadie que me regale nada... pues me haré un "pequeño" homenaje yo mismo (porque yo lo valgo... jajajajaja). Hay una que se lleva la palma... y que se ajusta bastante al precio (las ruedas lenticulares tendrán que esperar a que cumpla los 35 ó los 36 años...... o se las puedo comprar a mi hija para reyes y guardárselas hasta que cumpla los 18 años... jajajajaja). Ayer colgué fotos de la que casi seguro será la afortunada... pero me dejé por colgar el modelo más asequible del 2010... que si me la quedo, será la escogida. A ver que os parece los colores de ésta... a mí me encanta.




viernes, 28 de mayo de 2010

Operación "cabra"






De momento y visto que muchos de mis seguidores sueñan con spzzzzzzzzzzzzzzzz... ésta es la que más números tiene. Yo también estoy empezando a soñar spzzzzzzzzzzzzzzzz.
Hoy 2400 metros más de natación... Para ser la semana de descanso ya llevo más 10000 metros de swim... Supongo que para los que sois nadadores, estos números son una mier... pero para mí están muy bien.
Este fin de semana, tampoco podré correr ni montar en bici... a ver si me escapo y caen algunos metros más de natación.



jueves, 27 de mayo de 2010

Preparando la recta final

Esta semana tocaba descanso. Asimilar los últimos entrenos y competiciones. El lunes tengo visita con mi médico y el martes ya emperé mi jornada laboral.
Una semana que al final tendrá que ser de obligado descanso tanto en running como en bike. Las llagas que me salieron en el half, empeoraron (sobretodo una) en Gavá. Hace 3 días que no me puedo calzar todo lo que no sea chanclas. Lo único que puedo hacer es nadar... y eso es precisamente lo que llevo haciendo toda la semana.
Martes 1500 metros
Miércoles 2100 metros
Jueves 4150 metros
Con la natación de hoy supero la barrera de los 200000 metros (de los cuales 199999 mal nadados... jajaja). Con los últimos consejos, intento alargar la brazada todo lo que puedo, pull-boy, piernas... pero me falta alguién al lado que me vaya corrigiendo. Para la temporada que viene habrá que plantearse clases de natación en algún sitio que sepan de verdad.
A partir de la semana que viene empieza la recta final hacia el objetivo del 2010. La hora de la verdad. Un verano apasionante lleno de largas horas de entreno. Como mínimo espero hacer tres triatlones antes de la Challenge... un sprint y dos olímpicos... pero seguro que caerán más cosas.
Atención!!!! En breve... empieza la operación CABRA!!! Hasta aquí puedo leer... ya os iré informando puntualmente.

martes, 25 de mayo de 2010

Superhéroes por diversión


Os pongo parte de un artículo que he encontrado en uno de los diarios deportivos de más tirada a nivel nacional y como un periodista de dicho diario explica su experiencia en Lanzarote:

"Los hombres de hierro no son personas corrientes. Los límites no existen para ellos en el mar y en la tierra. Sólo les falta volar para sentirse diferentes. Son capaces de superar todos los obstáculos, incluso los propios que tiene el cuerpo. La mente puede con todo. La palabra abandono no está dentro de su vocabulario. Es el superarse y estar por encima del bien y del mal. Los hombres de hierro no tienen superpoderes, pero su espíritu de superación abruma.
Los triatletas profesionales conviven con atrevidos deportistas llegados de todos los rincones del planeta. Hubo récord de participación, otro año más. Unos finalizaron la prueba cerca de la medianoche. Aunque parezca mentira, los abandonos son escasos. El tirar la toalla no está dentro de los hombres de hierro, la mayoría de ellos superhéroes por diversión, que llevan preparando todo el año ese día cuando no están en la oficina.
La experiencia, desde lo ya vivido, es impagable. Los ojos de un servidor nunca pensaron ver a más de 1.500 conscientes nadando cuando el sol todavía estaba quitándose las legañas, ni descubrir el inconfundible y único paisaje conejero al lado de unos hombres que parecen de otro sistema solar en una bicicleta, segundo episodio de su película. Cada pueblo, cada lugar, dio la bienvenida a sus supérheroes, los que una vez al año se aparecen por sus calles. Son los hombres de hierro y les aseguro, que existen y son de carne y hueso."

Al leer estas líneas se me han puesto los pelos de punta. Yo quiero ser uno de ellos... espero conserguirlo pronto.

lunes, 24 de mayo de 2010

DEP

Una triste noticia en el triatlón de ayer de Gavà. Un triatleta de Puigcerdà perdía la vida mientras nosotros disfrutábamos de una maravillosa jornada. Lo sacaban en zodiac en situación de parada cardiorespiratoria.
Cuando completaba el sector de natación me crucé con componentes de la Cruz Roja que corrían hacia la playa. Por la actitud de la gente y como iban los sanitarios... me percaté que algo grave pasaba. Ese consquilleo en la barriga que tantas veces he vivido en mi profesión en situaciones graves al sentir los comentarios de la gente y el nerviosismo general me presagiaban lo peor. Las sospechas fueron en aumento cuando, al iniciar la bici, me cruce con mis compañeros del SEM-061 de la medicalizada de la zona. Al final, se confirmo lo peor. Tras muchos minutos de animación y posterior traslado al hospital, no se pudo hacer nada.
Por algún sitio he leído una frase que me ha gustado y creo que es de Martín Fiz.... "...murió haciendo deporte, no por hacer deporte..."
Éste es un pequeño homenaje desde mi blog a ese desconocido compañero-triatleta que ayer tristemente nos dejó en las aguas de Gavà. Mi más sentido pésame a la familia y amigos.
DEP

domingo, 23 de mayo de 2010

Olímpico de Gavá. Más de lo mismo

Más de lo mismo. Una natación de pena... una bici muy correcta y... un run buenísimo.
A las 5 am suena el despertador. Lo primero que se me pasa por la cabeza... quién coño me habrá mandado a mi madrugar hoy. Por varios temas que no vienen al caso, ayer me fui a dormir muy tarde dándole vueltas a la cabeza. Apenas he dormido 5 horas... pero eso no es problema para rendir a tope. Recojo a Isma a las 5:45. Terapia de amigo-psicólogo y pronto estoy operativo para darlo todo esta mañana.
Llegamos a Gavá cuando aún están poniendo las calles. Recogemos dorsales y un guardia urbano nos indica muy amablemente dónde podemos tomar un café a esas horas... Restaurante del que no recuerdo el nombre (Pampa?????) que resulta estar un poco más lejos de lo indicado. Café y croissant que saben a gloria. Contactamos con Rafa y quedamos en el coche. El ambiente es espectacular, saludamos a Lluís y mi primo Dani que debuta en triatlón. Entramos en boxes y preparamos totdo el 'tinglao'. Primera anécdota del día: Voy a buscar a Rafa a su cajón (nº52) y allí no hay nadie!!!! Está unos metros más allá... en el 44 con todo preparado (suerte que el dorsal 44 era amigo suyo). Vaselina, aceite y parte baja del neopreno. Rafa sale a las 8:30 e Isma y yo a las 8:45 (le damos ventaja para no pillarlo...jajaja). Saludamos a Juanjo y nos vamos a ver la primera salida. El mar está impresionante y las boyas, como no, en la quinta hostia... Dos vueltas a un recorrido trazando una diagonal para volver a la primera boya. Rafa se coloca en posiciones delanteras y... SALIDA. Incrible con la facilidad que llegan los primeros al primer giro. Aprovechamos para meternos en el agua y "calentar" (estaba fría de cojones). Nos preparamos y... empieza la fiesta. Primeros metros en mogollón dónde la gente se hace sitio y recibo alguna "caricia". Yo a mi rollo. Antes de llegar a la primera boya se me ha olvidado la teoría de la natación... nado como puedo... En el primer giro me dan hostias hasta en el carnet de identidad... pero yo a lo mío. Si me dan... doy y no me corto ni un pelo en hacerme sitio (hasta me está empezando a gustar). 150 metros y segunda boya. Otra vez se reparten palos pero, yo no me quedo corto. Giro y encaramos la playa para completar la primera vuelta. Salgo del agua y los primeros 750 metros ya están en el saco. Diagonal hasta la primera boya en la que no pierdo el rumbo demasiado e intento alargar la brazada... Parece que lo voy consiguiengo y completo la segunda vuelta con mejores sensaciones... pero con igual resultado... LENTÍSIMO. Cruzo la alfombra de control en 36:23 y posición 345 de 439. Un tiempo horrible pero, realista con mi nivel.
Hasta llegar a la bici... hay un mundo. Comento con otro triatleta si estos metros corriendo nos los descontarán del run?... risas y a por la bici. Me monto en la flaca y hago un poco el ridículo. La cala no me entra y me patina cada vez. La gente se rie... yo me cabreo. A la quinta vez consigo ponerme en marcha. Aquí empieza mi carrera. Quería hacer un entreno... pero el orgullo me puede y salgo a morir. Barrita, agua y me pongo en cola de una grupeta. A los pocos minutos nos adelantan los "buenos" que van en su segunda vuelta. Ese es mi autobus y no puedo desperdiciarlo. Me coloco en cola y formamos una grupeta de 14-15 triatletas de los cuales tres somos de la salida anterior. Se van dando relevos y yo desde atrás voy viendolas venir. Velocidades de vétigo que al ir en cola soporto comodamente. Me cruzo con un Isma en solitario que me llevará unos 3' más o menos. Van pasando los km y a falta de 5 para completar la primera vuelta (segunda de los otros) decido que ya he chupado bastante rueda y me dispongo a dar relevos. SORPRESA!!! Al pasar delante un de los "pros" me dice algo que no entiendo. Me pasan... y cuando voy a dar un nuevo relevo me dicen que me aparte y no moleste (supongo que mi dorsal me delata que soy de la segunda salida...) En esos momentos me indigno... pero que coño se piensan estos niñatos??? Qué sea malo en el agua no significa qué no pueda estar a su nivel en bici (me gustaría ver sus parciales en bici y run.... en agua, no...jajaja). Estoy tentado de darles un 'palo' y marcharme en solitario pero.... me controlo y me vuelvo a colocar en cola. Inicio la segunda vuelta y pronto volvemos a formar una grupeta... En esta asumo más protagonismo y me dejan dar relevos. Me pasan dos armarios empotrados como una bala... (del sprint) e intento seguirlos. Misión imposible. Creo que la he cagado... Pedaleo unos km en solitario y me vuelvo a cruzar con Isma (creo que le he recortado algo). Me absorve un mini-pelotón y me uno a ellos. A falta de 6 Km salta uno del grupo y salgo a por él. Pronto nos ponemos de acuerdo y formamos un tandem genial. Nos relevamos y afrontamos los últimos km a muerte... Tan a muerte que a falta de 300 metros los cuádriceps no me permiten seguir su rueda... pero ya llegamos a boxes y queda mi parte favorita. Cuando entro a boxes, Isma inicia el run. Tiempo en bici de 1h 11' 27'' en posición de parcial 89. Isma me llevará 1:30 más o menos, pienso que sería bonito entrar juntos, pero sacarle ese tiempo en un 10000... será muy complicado.
Empiezo a correr y de repente... me traslado al Half de hace una semana... las llagas en los pies me empiezan a doler... pero esta vez con calcetines...jajajaja. El dolor no dura ni un km y ya estoy a ritmos por debajo de 3:50 el km. Primer km en 3:45 y no voy mal. Me cruzo con Rafa que ya acaba. Recorrido de dos vueltas por el paseo marítimo. Paso el primer 5mil en 19:21 y en cada giro me cruzo con Isma que mantiene la distancia. Justo en el giro para iniciar la segunda vuelta... me empieza un molesto flato que hace que baje el ritmo por encima de 4:00. El flato dura hasta el km 7 y pronto llega el último cambio de sentido. Me encuentro bien. Vuelvo a pensar que sería muy bonito entrar de la mano con Isma y pongo el modo run-competición en mi cerebro. Empiezo a adelantar gente y a subir pulsaciones... Paso por el km 8 y sigo... no veo a Isma ni a lo lejos... paso el 9... y cuando empiezo a pensar que no lo pillaré... lo veo cruzando un puente unos 100 metros por delante. Juego mi baza de acabar los últimos metros a tope y visualizando la llegada a escasos 50 metros... me pongo a su altura y me recibe, como no, con una sonrisa. Nos cogemos de la mano y entramos juntos a meta... al final el calentón ha valido la pena!!! Último km en 3:32!!! Un tiempo de 38:42 en la posición parcial 21 (cuantos de los que me echaron de los relevos habrán hecho mejor parcial????). Tiempo total de 2h 26' 32'' y posición 112 absoluta. La historia de siempre, perder tiempo nadando para fundirme después. Saludamos a Rafa que ya forma parte de la élite... 13 ABSOLUTO!!!!!!! Un top15 espectacular... y con él estuve el otro día dándonos relevos en Montmeló y no me dijo nada...jajajajaja
Conclusiones:
Nadar, nadar y nadar. Eso lo primero.
Y lo segundo, que pese a exprimirme con la flaca... después las piernas siguen respondiendo en run.
Felicitar en especial a Rafa, Isma, Ochoa y Bárbara (4ª mejor chica). Compartir esto con vosotros me hace sentir especial y alejar todos los malos rollos que me vienen a la cabeza.,
Una mañana fantástica por el día, por el ambiente, por la compañía y por el resultado.

viernes, 21 de mayo de 2010

Bienvenido!!!


Primero de todo, darle la bienvenida a Rafa que ayer estrenó su nuevo blog (http://tri-limits.blogspot.com/). Por fin se ha decidido a entrar en este mundillo del que uno entra y ya no sale. Triatleta de toda la vida... Canario de origen. En el Ironman Lanzarote 2002 tuvo el gran honor de ser finisher por primera vez... Luego, un parón obligado para forjar su futuro como médico y eso lo trajo a tierras catalanas para quedarse entre nosotros. Para mí... un gran médico, un excelente amigo y una mejor persona. Un referente en el mundo del triatlón, con aptitudes, actitudes y una gran experiencia. Junto con Isma y Paco... un nuevo compañero de entrenos, de pasiones, de retos y de sueños. Un excelente entrenador, sobretodo, en el medio acuático. En el horizonte... Challenge Calella 2010 y un poco más allá y con Isma... IronCat 2011 y Niza 2011... El Trio Calavera recientemente formado ha empezado su andanza. Darán mucho que escribir... sobretodo en nuestros blogs...jajajaja. Un trio que, espero que con en el tiempo se covierta en cuarteto... Paco no tardará en debutar en triatlón (de hecho ya hace muchos meses que es triatleta) y con un poco de tiempo y continuidad prodrá realizar logros que ni él se cree todavía... aptitudes tiene.

Hoy ha sido una mañana con luz dentro de la oscuridad... Run+Swim+Fideua. Una jornada en compañía de Rafa. Carrera suave de 11,5 Km por el litoral barcelonés viendo las esculturales figuras en bikini que nos regala el buen tiempo. Poco más de una hora a 5:30 el Km. Después, nos hemos enfundado el neopreno y nos hemos ido a ver más de cerca a esas bellezas. Al tirarnos al agua... echábamos humo!! Un total de 4 largos de 400 metros que suman 1600 metros más en medio acuático salado. Doscientos metros de aguas tranquilas y otros 200 con oleaje (por largo). Nuevas sensaciones (he tragado más agua que un tonto), vaivenes, mareos para ir cogiendo confianza en ésto del nadar en aguas abiertas. Rafa dice que va notando cambios en mi estilo, yo... sólo veo que me saca un mundo en cada largo... Paciencia!!!... me dice... pero yo de eso tengo poco. Seguiré trabajando, esforzándome y mejorando....... pero sobretodo disfrutando. Disfrutando de lo que en estos momentos (junto a mi hija) es lo que me da fuerzas para seguir adelante... para intentar ver el futuro con un poco de optimismo y salir del pozo en el que por momentos no veo salida.

Para acabar, no dejeis de visitar el blog de Rafa, en el que seguro que nos divertiremos leyendo sus peripecias.

miércoles, 19 de mayo de 2010

Es hora de hacer balance

En lo deportivo... no me puedo quejar. En lo personal empiezo a ver las cosas gris oscuro (algo es algo). Espero pronto poder integrar las dos facetas de mi vida en una sola. En pocos días tengo visita con el médico y espero que me de el alta... en lo laboral también tengo ganas de empezar a dar caña. Muchos cambios en muy poco tiempo.
Tras el half es hora de hacer balance. En todas las competiciones que he realizado hasta hoy (menos Remences) me lo he pasado en grande. Doblar las distancias en octubre no será fácil, pero lo que tengo claro es que hay que entrenar, sobre todo, el factor psicológico.
Por disciplinas... mi talón de aquiles, la natación, tengo que seguir esforzándome. Las sensaciones en el agua no fueron malas, pero los tiempos sí. Paciencia y a seguir trabajando.
En bici... me encuentro bastante cómodo, pero tengo que aprender dónde está el límite... sin petar después... Tanto en Banyolas como en Calella, la sensación al bajarme de la flaca fueron de que podía apretarme un poco más. De todas maneras, con la llegada del buen tiempo, espero poder realizar tiradas largas que me permitan también trabajar el aspecto psicológico.
En cuanto a run... qué decir? La disciplina que me gusta más y se me da mejor. Tras los primeros meses de entrenos y competiciones donde la carrera a pie fue la protagonista, no es raro los resultados obtenidos hasta ahora.
A favor está que si he sido capaz de hacer un buen half psicológicamente hundido.... en octubre estando más fuerte mentalmente, creo que podré intentar ser finisher.
En pocos días haré un pequeño parón en cuanto a intensidad y horas, para después iniciar la parte final de preparación al sueño de ser ironman. Un sueño que no acabará el 3 de octubre, sino que empezará. Una nueva vida me espera... Un vida en la que no pienso desperdiciar ni un instante... Un vida con otra perspectiva... renunciando a muchas cosas pero, dándole más importancia a otras. Me encanta hacer deporte y tengo la gran suerte de estar rodeado de mucha gente que comparte esta pasión conmigo...... así que no pienso desaprovecharla. CARPE DIEM!!!!


Para Pol y Lucía:
Sé que el domingo lo pasasteis en grande (como siempre que estais juntos). Durante la carrera visualizaba el momento de entrar con vosotros en meta y me emocionaba. Si os soy sincero, ni en el mejor de mis sueños imaginaba la sensación que tuve de compartir ese momento con vosotros. Algún día.... dentros de muchos años os lo explicaré y lo entendereis. Pero, lo del domingo sólo fue un ensayo... como cuando en el cole preparais una obra de teatro para los papis. La función tendrá lugar el 3 de octubre. Será un poco más larga y teneis que tener un poco más de paciencia. Pero el final (espero), será el mismo. Juntos los tres de la mano cruzando el arco de meta otra vez...... en el mismo sitio... como si no lo hubiesen quitado nunca. Os espero, yo estaré allí... os buscaré.... lloraré... me emocionaré y correremos por esa alfombra roja camino de la gloria... No me falleis!!!!

Más fotos






domingo, 16 de mayo de 2010

Crónica Half Challenge 2010: AHORA YA ME SIENTO TRIATLETA!!

Esta historia empiezó hace muchos meses y hoy se ha hecho realidad. Primer objetivo de temporada... superado con buena nota. El tercer triatlón de mi vida... ahora ya me siento triatleta.
Sábado por la mañana. Voy con la hora justa para hacer muchas cosas... hotel, dorsal, briefing... Nervios, prisas... pero finalmente consigo hacerlo todo 'on time'. A las 11:30 estoy en la Fábrica Llobet preparado para el briefing rodeado de cientos de triatletas. Destacar dos cosas de la reunión técnica: un coordinador de carrera un poco chulo en picaresca con un triatleta un poco tonto... la nota negativa del día. Lo segundo, el placer de conocer a Mario y Toni (bloggeros como yo que aún no teníamos el placer de conocer en persona). Comida con mi hermano Paco y facturación de bici y bolsas. Visita a la expo para deleitarme con las 'cabras'... paseo por Calella como buen turista... siesta... cena de nuevo con Paco y nos vamos a dormir temprano tras ponernos deacuerdo con los horarios.
Domingo... a las 5:27 me despierta Paco antes de que suene el despertador. Pese a la música del hotel y los nervios he conseguido descansar bastante. Desayuno y con la mancha me voy a hinchar las ruedas de la bici. A las 6 en punto estoy en el bike park. Soy el primero!!! En llegar puntual no me ganan ni los pros....jajajajaja. De momento, antes de comenzar la carrera... soy el primero!!! Llega Isma que se ha pegado un madrugón tremendo casi sin descansar nada. Volvemos al hotel donde Paco ya está preparado. Mientras ellos bajan a desayunar yo me voy poniendo el traje de luces. A las 7:30... últimos retoques, me termino de colocar el neopreno y... como un corderito que va al matadero nos vamos a la salida. Llega Sonia y me da ánimos. La espera se hace más amena junto a ellos (mil gracias). Salen los pro masculinos, las pro femeninas, la féminas, los policias y bomberos......... me despido de ellos. La siguiente salida es la mía... gorros blancos. Saludo a Mario y Toni, nos deseamos suerte. Me coloco el último... ¿para qué ponerme más alante con lo malo soy?. Bocinazo y al agua!!! Los 200 metros hasta la primera boya los hago cómodo en cola del grupo sin ningún golpe. La dejamos a la derecha y voy siguiendo al grupo. Me acuerdo de los consejos de Rafa e Isma. Cuando me doy cuenta llego a la segunda boya y con muy buenas sensaciones. Dejamos la boya a la izquierda y 100 metros dirección Mallorca. Enseguida la boya de giro para deshacer lo hecho. Miro para delante.... y mierda!!!! No veo nada, el molesto sol de cara no me dejar visualizar nada. La siguente boya está a 800 metros y aquí hay más olas que antes. No consigo ver ni la gente que tengo al lado y no tengo ningún punto de referencia. Por suerte, no me pongo nervioso y sigo nadando. Poco a poco van pasando los minutos y soy conciente que no voy en línea recta.... por fin visualizo la boya y...... me he desviado muchísimo y tengo que rectificar un montón. Giro la boya.... ya veo la playa... sólo 300 metros. Cuando apenas quedan 100 metros y con la satisfación de haber hecho ya la faena........ me empiezan a adelantar los de la salida posterior a la mía (habían salido 10' después). Por la derecha, por la izquierda... incluso alguno por encima.... en esos momentos de agobio pienso... "ya os cogeré en bici o corriendo"... Salgo del agua mareado, pero satisfecho (43'43''). Veo a Sonia, Paco e Isma y me da mucha moral... la carrera ya está hecha en un 70%. T1 larga, por las caras que veo perece ser que no soy el único que sale un poco mareado. Cojo la bici y a rodar. Pronto estoy en la N-II. Es impresionante rodar por aquí sin tráfico. Así que me flipo un poco, me acoplo y con viento a favor hago el primer largo a casi 40 Km/h. Giro en Mataró y viento de cara (la verdad es que no mucho, pero jode). Visualizo delante mío el dorsal 301... es Mario con su flamante cabra que, como era de esperar a salido mucho antes que yo del agua. Nos saludamos y voy camino de completar la primera vuelta. A un km de finalizar la 1ª vuelta me adelanta el primer clasificado (me lleva 45' de ventaja... como veo que no voy a ganar... me relajo...jajajaja). Llego a Calella y Paco e Isma me animan, otra injección de moral. La segunda vuelta me la tomo con más calma pensando en la media maratón. Tardo 6' más que la primera vuelta. Sin entrenar con acoples he realizado el 95% del recorrido acoplado y con buenas sensaciones (35 Km/h). T2 creo que rapidilla (1' 10'') en la que me paso de chulo y no me pongo calcetines... grave error!!!! Empiezo a correr y como pasó en Banyoles... las piernas responden muy bien. Pronto estoy con ritmos de 4' el km. En el km 2 ya soy conciente de mi error con los calcetines y voy a pasarlo bastante mal. Un dolor en las lumbares me recuerda que tendría que haber entrenado con los acoples... por suerte dura poco. Van pasando los km y el primer 10 mil lo paso en un 40' pelao (genial). Llego al final de la primera vuelta y mis padres ya han llegado con mi hija (eso me da alas). Isma que está un poco más alante parece mi entrenador personal... ánimos, gritos... se me hace rarísimo verlo ahí, sin competir, sin su característica forma de correr.... Afronto la segunda vuelta con mucha moral, pero los pies son un calvario y me empieza a doler un poco el estómago. Llego al último giro de Santa Susana y afronto los 4 últimos km con un dolor de pies increible, por suerte ésto no hace que afloje mucho el ritmo. Voy pasando gente, algunos son verdaderos cadáveres.... Paso el km 19 y ya me veo entrando con Lucía y Pol en meta. Paso por el bike-park.... pienso en Lucía y me emociono. Ya quedan pocos metros... busco a los míos que me tienen los niños preparados... los cojo de la mano y con una sonrisa de oreja a oreja corremos juntos los últimos metros.... SOY HALF FINISHER en 4h 43' 24''............
Gracias de nuevo a los míos por estar junto mí en un momento tan duro y darme su apoyo. Gracias a Isma... mi media naranja en el mundo del triatlón.... Gracias a Rafa que, aunque no ha podido venir ha estado on line en todo momento. GRACIAS!!!
Los pies.... ni os explico como están.... tardaré unos cuantos días en volver a correr... jajajjaja

SOY HALF FINISHER!!!!

A la espera de la crónica y resultados oficiales os pongo los resultados provisionales.

Tiempo total: 4h 43' 24''
Posición: 192 de la general y 31 en mi grupo de edad. Terminados: 749

Natación: 43' 43'' posición 609.
Bike: 2h 26' 53'' posición 262.
Run: 1h 27' 14'' posición 62.

Gracias a todos, en especial a Paco, Sonia, Isma, Rafa, Pol, Lucía y mis padres... habeis sido un apoyo fundamental.
Enhorabuena a Mario y espero que ha Toni (no he podido ver tu tiempo al desconocer tu apellido) que te tenido el grandísimo placer de conocerlos en persona.

viernes, 14 de mayo de 2010

Half


En pocas horas afrontaré el primer objetivo de la temporada. Lejos... muy lejos quedan aquellos días en los que me planteé los objetivos. Ni en la peor de mis pesadillas imaginaba que estaría escribiendo esta entrada dónde lo estoy haciendo. Tampoco me imaginaba quién sería finalmente mi acompañante de habitación la noche previa al half (gracias Paco). Durante estas últimas semanas han habido muchas dudas de si debía o no hacer la carrera. Finalmente y bajo prescripción médica estaré en la playa de Calella. Todo un mundo nadando, 90 km con la flaca y 21 Km de placentero runnig. Atrás... muchos entrenos, muchas ilusiones, muchas lágrimas...... pero así es la vida.
Mañana espero evadirme de todo, pensar en triatlón y disfrutar des del momento que recoja mi dorsal hasta que cruce la línea de meta de la mano de Lucía y Pol.
Ayer fue una de las mejores tardes de las últimas semanas. Llamada de... como no....Isma. Tenía preparada una sesión incrible. Aprovechando el cumpleaños de Barbara, disponíamos de invitaciones del DIR de Castillejos. Spinning + Swim. Instalaciones espectaculares con un servicio al que no estoy acostumbrado. Sesión de spinning junto a Rafa, Barbara, Ochoa, Isma...... de 1 hora. Al acabar, bañador y clases particulares de natación. Nada más llegar a la piscina.... un mastodonte dando unas hostias al agua que asustaba. Un 1000 en 14' a ritmo tranquilo!!!! Era Oli, amigo de Rafa y compañero de entrenos. Nadador de toda la vida. Primeros largos, primeras correcciones, ejercicios de técnica. Oli con Isma y Rafa conmigo. El carril... para nosotros. En esa hora aprendí más que en los 181 Km que llevo nadados. Increible ver a Rafa y Oli nadar!!!! Desde aquí agradecerles a los dos sus consejos, sus correcciones y su "pérdida" de tiempo. No sé si el domingo podré aplicar algo de lo que me enseñaron... pero lo intentaré. Tras el entreno, pizza y cerveza para acabar la noche dándonos otro chapuzón Isma y yo, pero esta vez en la moto y en la autopista.... vaya chaparón nos cayó encima. Ayer, sin duda, la protagonista fue el agua.
La próxima entrada será la crónica del Half. Objetivo: Disfrutar y, por supuesto, intentar ser Half finisher. Mucha suerte a todos los participantes, en especial a Mario (a ver si coincidimos de una vez) que seguro que superará el catarro y estará en plenas condiciones de hacer un sueño realidad (recuerda una cosa, el domingo... los sueños se hacen realidad... así que hay que aprovecharlo...).




viernes, 7 de mayo de 2010

Tirada larga

Sólo comentaros que me he quitado otro fantasma de la cabeza. Hoy han caído 3900 metros de crol non-stop. En la natación y el run las distancias ya están hechas al menos una vez... en bici... espero que el domingo en TR.
Mucha suerte a todos.

jueves, 6 de mayo de 2010

Supongo... que por el buen camino

Hoy tras nadar un rato que me he sentido con ganas de escribir. La verdad es que mientras hago deporte consingo, aunque no siempre, evadirme del mundo. Me sumerjo en mi micromundo donde desaparencen los problemas, donde el espíritu de superación es una constante. Tras la convulsión que ha sufrido mi vida, vendrá un periodo post-crítico y después, poco a poco, la normalidad. Es increible la cantidad de cosas que te dice la gente en momentos así... gente que me quiere y desea lo mejor para mí. Unas puertas se cierran y otras se van abriendo... y aunque haya días que me cueste asumirlo... el tiempo no para... cada día sale el sol (como está el tiempo últimamente, es un decir...) Lo mejor de todo... que disfruto cada segundo de mi hija como si fuera el último.
Lo único que no ha cambiado y lo que me está salvando una vez más... es el deporte, y particularmente el triatlón. El objetivo de ser ironman es inamovible.
Todos sabeis cual es mi talón de aquiles en este mundillo del triatlón, que nada más ha hecho que empezar: el agua. Siendo de secano como soy, es lo normal. Llevo 175 Km nadados esta temporada y aún quedan muchos más. Cada día que entro en la piscina aprendo algo nuevo, intento seguir los consejos de los que saben más. A veces me quedo en la piscina viendo como nada otra gente... comparando los tiempos que hacen ellos por largo y los que hago yo, como estiran el brazo, como lo meten, como lo sacan... Miro videos en youtube, pregunto, intento mejorar cada día. Sin duda, que desde setiempre la progresión ha sido espectacular, pero ha sido hoy, como por arte de magia... que introduciendo unos pequeños cambios... me ha pasado una cosa curiosa. Desde hace varios días, en clase de natación, hacemos series de 100 metros. Los tiempos, para muchos, serán ridículos. De hecho han sido tres día de series (4 series de 100 metros descansando 20''). Hoy lo pactado era 4 series de 100 descansando 15'' y hacerlas de menos a más. Lo increible... los tiempos de mejora. La primera la he hecho al 75% y ha salido 1' 43'', cuando el otro día haciendola al 95% salió 1' 53''. Y la última, después de descansar 15'' entre series y estando bastante cansado... ha vuelto a salir en 1' 43''. Esos 10'' de mejora me han subido la moral muchísimo y demostrando una vez más que la natación no es cuestión de huevos... si no de técnica. Supongo... que voy por el buen camino!!!

lunes, 3 de mayo de 2010

Monegros 2010

Con el permiso de mis amigos del TerrassaSport DINOALASTRIALERAS, cuelgo algunas fotos suyas impresionantes.


A continuación las gráficas del Forerunner



Perfil (112 Km)

Velocidad (24,5 Km)

Frecuencia Cardíaca (155 ppm)

Potencia (110 w )



Tiempo: 4h 36' 31''