Princesa

No!!!! Aún, no!!! Estoy a punto... pero aún no he perdido la cordura del todo. Últimamente este blog ha sufrido una pequeña transformación en cuanto a contenido. Como todos nosotros, él (el blog) también necesita evolucionar. En estos últimos días... me siento delante del ordenador y dejo a mi cabeza y mi corazón que se projecten sobre mis dedos y expresen lo que sienten. Este espacio se ha convertido en una forma de transmitir. Aquí os he explicado muchísimas cosas, experiencias, ilusiones, problemas, éxitos, fracasos, sueños....... aquí también he llorado... de alegría y de tristeza... lástima que no os pueda mirar a cada uno de vosotros a los ojos y daros las gracias por perder vuestro tiempo en leer mis entradas, por vuestros comentarios, por compartir una parte importante de mi vida con vosotros. En BUSCANDO EL LÍMITE soy tal y como soy... sin máscaras, sin tapujos... aquí, cuando escribo, se me desnuda el alma y sale lo mejor que llevo dentro de mí.
Hoy es mi última entrada antes del domingo. Las próximas líneas que escriba me costaran mucho escribirlas.... tendré que parar muchas veces a limpiarme las lágrimas.... sean de alegría o de amargura. Las próximas líneas que leais... saldrán directamente de mi alma... de lo más profundo de mi ser. Espero que esteis una vez más al otro lado para compartirlo con vosotros.
Quedan tres días...... no sé que pasará.... hoy a Paco le decía que quiero disfrutar. Sólo eso, DISFRUTAR. Espero poder colocar el día 3 de octubre de 2010 en esos días inolvidables que todos tenemos... esos días en los que recordarlos nos hacen sentir bien, sentirnos orgullosos...
Desde aquí daros de nuevo las gracias a todos... Nos leemos la semana que viene.
Hoy si que os voy a explicar el título de la entrada. PRINCESA. Todos tenemos alguna princesa en nuestra vida, la mía ya sabeis quién es.... LUCÍA... mi pequeña princesa, mi hija. Esa que le ha dado sentido a mi vida en los momentos más amargos, esa que me hace reir, esa que hace que todo valga la pena, esa que me da fuerzas para vivir. Pero, hoy, estas líneas no van dedicadas a ella. Hoy van dedicadas a otra princesa. Una princesa que no tengo el placer de conocer, una princesa que el día de hoy tampoco lo olvirá nunca. Una princesa que, pese a su juventud, hoy seguramente le habrá cambiado la vida. A partir de hoy, la gente, la verá diferente (mucho mejor).
Hoy estas líneas van por ti, Jenny. Sé que nunca leeras estas líneas pero, desde aquí, desde mi blog.... decirte que me alegro un montón de que todo haya ido fenomenal y desearte una pronta recuperación..... Será duro, pero, por suerte, cuentas a tu lado con una magnífica enfermera y mejor persona. PRINCESA JENNY, MUCHA SUERTE!!!!

Oda a mis piernas

Tercera entrada en menos de 24 horas!!!! Ésto viene a demostrar el estado en el que me encuentro. El tener tanto tiempo libre, el no entrenar, el dejar de segregar endorfinas de golpe y la proximidad del evento.... hacen que la única manera de poder controlar este estado de nerviosismo sea escribiendo en mi blog.
Ayer el masaje de descarga me fue de maravilla. Hoy las sensaciones en el tren inferior son raras, pero no desconocidas. Ya las he vivido en otras ocasiones. Mientras caminaba por la calle iba pensando en ellas... mis piernas. Ha sido el año que más han trabajo de los 34 que tienen. Se han portado de maravilla. Han recibido "maltratos" diariamente, han quedado exaustas en muchas ocasiones, no han tenido el merecido descanso entre jornada y jornada. Han sufrido (como el resto del cuerpo) frío, mucho frío... nieve en varias ocasiones. La lluvia las dejó entumecidas en muchas ocasiones. Han sufrido un cambio espectacular en su fisionomía, pasaron de ser anchas y fuertes... a ser estilizadas y fibradas. Y todo ésto........ SIN RECHISTAR, SIN QUEJARSE, SIENDO OBEDIENTES EN TODOS SUS COMETIDOS. Alguna contractura muscular, alguna rampa y una facitis plantar a principios de año, son todos los problemas que me han dado estas casi gemelas extremidades inferiores. A vosotras (mis piernas).... también GRACIAS!!! Os prometo el merecido descanso tras el tute del domingo. Un descanso para que luego volvais, con más ganas si cabe, a darme tantas alegrías. La próxima temporada puedo prometer y prometo que os daré un poco de ayuda con las temibles pesas en los meses más fríos.
No me falleis ahora!!!! El domingo os necesito!!!! Confío ciegamente en vosotras!!!! Ahora.... descansar antes de la guerra, regeneraos todo lo que podais, drenar todas las impurezas y reposar para la que será la batalla más importante de vuestra vida. El domingo sereis Finisher junto a mí, el domingo estará prohibido correr sobre la alfombra roja....... El domingo en la recta de meta no tendreis que hacer el sobreesfuerzo al que estais acostumbradas en las carreras. El domingo andaremos despacio, con mis niños y quién sabe si con alguién más, andaremos deleitándonos, sin mirar el reloj de tiempo, disfrutando de cada milésima de segundo, impregnándonos de cada sorisa, de cada aplaudimiento, de ese olor marino, de cada lágrima.... El domingo lloraremos, pero esta vez no será un llanto amargo... tocaremos el cielo con las manos y una vez pasemos el arco de meta.... tendremos nuestro merecido descanso!!!!


PD: Corazón, tú que últimamente te taquicardizas estando en reposo.... Tú que trabajas des del silencio, en la oscuridad, a la sombra. Tú, el gran olvidado... que aguantas ritmos cardíacos imposibles durante periodos de tiempo larguísimos... a ti que aún te maltrato más a mis piernas.... ésto, también va por ti. TAMPOCO ME FALLES (ni el domingo ni nunca, eh)!!!!!!!!

NERVIOS, DORSALES Y SALIDA

Son las 5:30 de la mañana.... y ya llevo mucho rato dando vueltas en la cama... Un mail de Héctor Franco (hectorfranco.blogspot.com) ayer por la noche que me informaba de la publicación de las horas de salida y los números de dorsal, hizo que en mi cabeza se pusiera en modo "nervios"....jajajaja. La playa de Calella.... la N-II... han estado presentes en mi fase REM del sueño las pocas horas de descanso (a la NREM no he llegado seguro en ningún momento..jajajaja).

La hora de salida será a las 8 am. La sexta salida con gorros azules. Grupo de edad 30-34. Héctor (al que tanto Rafa como yo tenemos muchas ganas de conocer, saldrá con nosotros también).

Los números de los dorsales por orden son:

Juanmi: 363

Héctor: 408

Rafa: 414

El domingo iremos vestidos de "romanos" entre unos 1200-1300 participantes. Será difícil reconocernos en carrera. Sé que muchos de los que estais al día de este blog, un momento u otro, asomareis la cabeza por Calella....... si reconoceis alguno de los dorsales (que me permitan Rafa y Héctor hablar en su nombre) no dudeis en chillar, animar y aplaudir........ Para nosotros significará muchísimo, nos dará alas y estaremos eternamente agradecidos....... y.... aunque estemos reventados, aunque nos duela hasta el último músculo de nuestro cuerpo.... os lo agradeceremos una sonrisa desde dentro de nuestro corazón.

Estamos a martes... quedan 5 días, esperemos que consiga tranquilizarme y pueda dormir las máximas horas posible...

De momento no puedo decir eso de que... "la carrera no me quita el sueño..." porque esta noche me lo ha quitado....jajajajajaja

Café con sacarina.

Hoy le ha tocado trabajar a Toni, mi fisio. Masaje de descarga y una conversación brutal. Como mola hablar con alguién que habla el mismo idioma que tú en según que temas.....

Masaje de descarga del tren inferior. Segundo día de descanso consecutivo.... los nervios empiezan a aflorar. Ésto está ya muy cerca. Tengo unas ganas tremendas de que llegue... pero me da un poco de pena que pase.

Dormir, comer, beber, relajarse y disfrutar de estos últimos días!!!

El título de la entrada? Pues, eso.... café con sacarina......jajajajajajajajajjajaja

FIN - THE END - UNE FIN - ENDE

Después de 391 días... 590 horas de entreno... 312000 metros en el agua... 6600 Km peladeando... y 2024 Km corriendo... doy por finalizada mi preparación al que será el evento deportivo más importante en mi vida... un IRONMAN... MI IRONMAN. Atrás 22 competiciones, innumerables entrenos en solitario y acompañado, días buenos, días amargos, días dónde tirar la toalla hubiese sido lo más fácil, días en los que me comía el mundo, días tristes, días alegres...... Entrenos con frío, con nieve, con viento, con sol, con nubes, con lluvía, con calor insoportable.... ha habído días de todo... siempre con un objetivo en el orizonte. Hoy todo ésto ha llegado a su fin, hoy mientras recorría los últimos 14 Km de entreno con Paco e Isma recordábamos algunos de aquellos entrenos, de aquellas competiciones... experiencias que han quedado grabadas en mi memoria y difícilmente podré olvidar. Lo primero que me viene a mi memoria son tres nombres propios... PACO, ISMA Y RAFA. Hay muchos nombres más en este largo camino pero, sin ellos, este sueño hubiese sido una utopía. Ellos han sido las "patas de mi taburete" tanto a nivel deportivo como a nivel personal. Sólo tengo una palabra para ellos: GRACIAS. Han sido un espejo dónde mirarme todos estos meses... han sido mi chamán, mis consejeros, el hombro donde llorar, desahogarme, motivarme, ilusionarme... mis mentores.

Hoy he llegado al final del camino. No sé si he entrenado mucho o poco, si llevo suficiente volumen, si tendría que haber hecho las cosas diferentes..... pero tengo la percepción de que he hecho un buen trabajo. Ha sido un camino lleno de ilusión donde he disfrutado muchísimo. Estoy convencido que vendrán más ironmans pero, ninguno será como éste. Sólo falta esperar 7 días, ponerse el neopreno y estar muchas horas disfruntando de lo que más me gusta. Poder compatir esta experiencia con la gente que me quiere, me hace sentir especial.

El trabajo ya está hecho... el día 3 espero no defreudar. Qué nadie dude que lo daré todo!!!

Pol y Lucía....... lo prometido es deuda... y la promesa está a punto de cumplirse... Esperarme junto a la alfombra roja que llegaré!!!!!!!!!

A tope!!!!!!!!!!!!

Lo que ha pasado hoy no me lo hubiese imaginado ni en el mejor de los sueños. En la cabeza tenía muchas cosas para la semana previa al Challenge. El entreno de bici ayer... sencillamente, GENIAL!!!

Hoy he puesto rumbo a Calella para entrenar con dos ironman, Rafa (Lanzarote 2002) y José Luís (Ironcat 2010 y Niza 2010). Los dos excelentes nadadores, los dos mejores personas... que afortunado me siento de compartir ésto con gente así. En la cabeza nadar 1h 30' non-stop.

A las 10, enfundados en los neoprenos nos tirábamos al agua dirección las boyas amarillas.
Rafay José pronto me han dejado solo...jajajajaja

Iban pasando los minutos y la alarma sonora del garmin pitaba cada 1000 metros. 20'...30'...50'...1h 15'....1h 40'... para llegar al punto de partida. En total 4700 metros (Rafa y Jose... unos 5100). El paso por los 3800 en 1h 20'. Sencillamente genial. Contando las veces que me desoriente en carrera... vaticino más o menos 1h 25' para el día 3.

Último test de natación, en el mismo escenario de la carrera y con un resultado excelente... tanto en tiempo, como en sensaciones.... Ya lo dije un día.... las aguas de Calella tienen algo especial...jajajaja.

Este entreno no podía llegar en mejor momento!!! Mañana salida de run tempranera y se cierra la temporada 2009-10 a la espera del GRAN DÍA!!! Nervios, ilusión y ganas van a la par en estos 9 días que faltan.
El día 3 de octubre habrá mucha gente animando y cabe la posibilidad que se apunte alguién más a última hora que me haría mucha ilusión (aunque no sepa lo que es un ironman....jejejejejeje...el día 3 es un buen día para descubrirlo);P.
Otra vez ánimos a Rafa... seguro que hará un carrerón...

El último fantasma a falta de 10 días.

Hoy por fin me he quitado el último fantasma que tenía antes de aventurarme en la distancia ironman. Los 3,8 Km nadando ya los he completado varias veces. La maratón de Barcelona me enseñó lo duro que son los 42,2 Km corriendo pero, en todos estos meses... nunca había recorrido 180 Km en bici. Si que es verdad que algunas salidas en bici han superado las 6 horas y eso más o menos equivaldría al tiempo de carrera pero, nunca fueron non-stop. Hoy, aprovechando que vuelvo a estar de vacaciones....jajajaja, he salido con la flaca con una idea fija en la cabeza... 180 Km. Salida desde casa dirección Olesa y una vez allí me he artado de dar vueltas paralelo al río en un ida y vuelta Martorell-Olesa con poco más de 13 Km planos. Las bolsas ironman en el cuadro llenas de barritas, geles y mini bocadillos (lo que me llevaré a Calella). Cuando estaba hasta los cojones de dar vueltas he alargado hasta Molins de Rei volviendo por Castellbisbal para volver a enlazar con BV-120 y completar un par de vueltas más. De nuevo dirección Terrassa con 150 Km en las piernas y subida a l'Obac para llegar a la mítica cifra en 6h 30' con 956 metros de desnivel positivo. Buenas sensaciones pese al agobio y aburrimiento de estar más de 6 horas solo dando a los pedales. Ritmos cercanos a los 30 Km exceptuando las aproximaciones y sensación de llevar las piernas descansadas. Hoy no había una maratón después pero, firmo ahora mismo empezar los 42,2 Km del Challenge con las piernas tal y como las tenía hoy.... la tentación de cascarme una transición ha sido grande pero, al final el sentido común y la prudencia se han aliado conmigo.

¿Ha sido una imprudencia lo que he hecho hoy?

A lo mejor sí pero, es lo que me apetecía...jajajaja

Mañana nos vamos a Calella a nadar con neopreno un buen rato. El sábado espero estar con el SRC en el Atlètic para inagurar la temporada de run y el domingo después de 391 días y 600 horas de entreno doy por finalizada mi preparación al IRONMAN. Para escribir un libro... todo lo que me ha pasado en estos 391 días. Sin duda, el 2010 será un año difícil de olvidar... esperemos que en los 3 meses que quedan puedan suceder cosas importantes en mi vida.

Por cierto, tengo la gorra ironman con la que correrá Rafa (no lo dudes que correrás...) la maratón de la Challenge... y no se la pienso devolver hasta el día 3 de octubre....jajajajaja. Muchos ánimos campeón, sabes que todos estamos contigo!!!!

Cursa de Mercè 2010. Crónica de un 10mil más.

Tossa ya era historia. Sin tiempo a que se recuperaran las piernas de los calambres del día anterior, ya estaba vestido de romano otra vez (y esta vez de verdad al estrenar la nueva equipación de mi empresa SEM-061).

Recogía a Sonia a la 8 y nos dirigíamos a Barcelona. El sábado con mi hermano y el domingo con mi cuñada...... y los tres juntos dentro de unos días en Calella.......jajajajaja

Día estupendo para correr. El passeig Mª Cristina y Plaza España volvía a reunir a miles de locos por el running. Si no recuerdo mal, 12mil inscritos.

En mi hombro derecho el angelito que me decía que corriera de tranqui, con cuidado de no romperme (Paco, Rafa, Dani... me aconsejaban así). En el hombro izquierdo, de diablo que me decía que a tope (una llamada de Isma el día de antes me tentaba). Al final, ni unos ni otros (suerte que no coincidí con Isma antes de la salida). Ritmo exigente... muy exigente pero sin llegar a ser agónico y sin sufrir demasiado.

Tiempo de llegada: 37' 21'' (18:21-19:00). Ritmo medio 3:45, pulsaciones medias de 175 ppm y 177 fcmax. Dos 10miles exigentes en menos de 24 horas y los dos por debajo de 40' (el resultado de Tossa fue 40:22 pero está incluida la T1). Un fin de semana bueno, donde le he visto las orejas al lobo... y las tiene grandes!!!!

Enhorabuena a Sonia, Iolanda, Pili, Patri, Elena y Mireia, que como ya hicieron en el triatlón de la dona, ayer también lo bordaron. También felicitar a Isma que volvió a hacer un tiempazo.

Se acabaron las competiciones hasta el día D.

Hoy, casi si quererlo, ha salido el último test de natación en piscina antes del Challenge, completando la distancia de 3800 metros en 1h 30'. Buen test, buenas sensaciones y otro golpecito de moral.

"Triatlon" de Tossa. Alguna vez tenia que ser la primera.

No es justo que me queje. Llevo 21 carreras esta temporada. A cual mejor? Cada 10mil servía para mejorar mi marca. Cada 1/2 maratón, también. Debut maratoniano en Barcelona con un sub-3horas. Debut en un triatlón olímpico, un triatlón B, medio ironman... compitiendo en tiempos con gente que lleva años en este mundillo. Debut en aguas abiertas. Pulverizando mi marca personal en la maratón de los Monegros en BTT en más de media hora... En todas ellas, las sensaciones han sido fantásticas. En todas ellas he disfrutado y me lo he pasado en grande. En todas ellas he acabado satisfecho. Quizás... la única que no me fue bien... Remences pero, fue por aquella maldita alergia.

Hoy tocaba Tossa. Uno de los mejores triatlones a nivel nacional. La previsión de mal tiempo se a cumplido y, aunque no ha llovido hoy, ayer un temporal arrastró barro, piedras y ramas para dejar impracticable (según la organización) la peligrosa bajada de Sant Grau. Sector ciclista anulado. Cabreo monumental de la gente (sin razon en mi opinión). Lo más bonito de este triatlon... a la mierda. Por delante 1500 metros de natacion + 10 Km de carrera a pie. Paco tendrá que esperar al Garmin para debutar en un olímpico. A lo mejor la organización tendrá que replantearse el recorrido de bici para siguientes ediciones.

No sé lo que ha sido... el volumen acumulado, el objetivo tan cerca, falta de motivación... no lo sé pero, hoy ha sido la peor carrera que he hecho este año. No por el tiempo, que también, sino por las sensaciones. Minutos antes del inicio, calentando con Rafa, he salido fundido.

Dan la salida y gracias a Xavi salgo por la "zona limpia". Sensaciones malas y primeros golpes. Recibo un puñetazo en la cara que me desconcierta y me agobia mucho. Primera boya, voy mal. Giro hacia la segunda y me desoriento un poco rectificando hasta llegar a la segunda. A pesar de las malas sensaciones juraría que estoy en el mogollón. Encaro el final de la primera vuelta y cuando me doy cuenta estoy nadando hacia el castillo... volvemos a rectificar. Salgo del agua con rampas en isquios y gemelos... Diagonal hasta la primera boya donde me vuelve a pasar lo mismo que antes. Cuando me doy cuenta más que una diagonal estoy trazando eses. Giro. Nuevo giro y encaro la llegada. No tengo el tiempo oficial pero, según mi reloj paso por el control de chip en unos 32'. Muy malas sensaciones, mucho agobio y muy cabreado por no saber orientarme cuando nado. Tengo rampas hasta en las orejas...

Transición muy mejorable. Empiezo a correr y las piernas no tiran. Amagos de rampas durante el primer km. Continuo con las malas sensaciones y no puedo coger mi ritmo como en tantas ocasiones. Es pasado el km 4 cuando me empiezo a encontrar mejor pero, sin poder ir rápido. En fin, que me ha salido el peor 10mil de toda la temporada. En total 1h13'.

Y si esto fuera poco... me ha tocado aguantar los comentarios de mi hermano que en esta ocasión y sin que sirva de precedente.....jajajajajajaj... me ha ganado con todas las de la ley. Enhorabuena de corazón, me alegro un montón de como te ha ido la carrera y sobretodo la evolución que has tenido en natación (me ha metido 3').

A Rafa, que finalmente, sólo ha podido nadar, le ha salido un buen entreno que espero le suba un poco la moral.

Alguna vez tenía que ser la primera carrera en la que las cosas no me salieran bien. De todo se aprende y de ésto también, así que pensaremos en positivo y aprederemos de los errores.

Sección de Triatlón Terrassasport

Parece un hecho que, en breve, podré ser miembro de un club de Triatlón. Ayer en la reunión informativa, a la cual no pude asistir por motivos laborales, acudieron unas 35 personas. De momento la cosa está muy verde todavía pero, ésto demuestra el interés de la gente por la triple disciplina. Poder compartir entrenos en el lugar donde últimamente paso muchas horas, estar supervisado por profesionales con planes de entrenamiento personalizados, conocer gente nueva con la que coincidimos en aficiones y gustos, me hace estar muy ilusionado. Hace 12 años que dejé la práctica del baloncesto y, desde entonces, no he pertenecido a ningún equipo. Aunque el triatlón es un deporte individual y para nada comparable al de la canasta, el estar con gente siempre te da un plus de esfuerzo y motivación para mejorar y, más a mí, un triatleta novel que, hace apenas un año se quitó la L del mono.

Por lo que se refiere a entrenos, no tengo mucho que explicar. A pesar de llevar 6 horas esta semana, el cuerpo me pide tregua, no a nivel físico pero, si a nivel mental. La temporada se me está haciendo muy larga. ¿Será que mi cabeza está ya en la playa de Calella? Aunque me ha costado, a día de hoy, ya estoy convencido de que el trabajo está hecho. Por separado, las distancias no me dan miedo pero, juntándolo todo, la verdad, es que me da un poco de vértigo pensar. A tan pocos días del ironman, de nada sirve pegarle palizas al cuerpo. El mejor entreno es un buen descanso. Así que la última paliza en serio será este fin de semana con el doblete Tossa-Mercè... y después a regenerar, recuperar, descansar, tapering... o como lo querais llamar.

Quedan 17 días!!!... 408 horas para embutirse en el neopreno, tirarme al agua y estar todo un día soñando despierto, dónde los malos rollos, el agobio, la ansiedad... no tendrán cabida. Dónde el dolor será placentero, dónde el final será el principio de muchas experiencias más..

Hay una frase sobre como afrontar el Ironman. Las tres C: Natación con CALMA, bici con CABEZA y carrera a pie con COJONES. Yo lo cambiaría por las tres D: DISFRUTAR en la natación, DIVERTIRSE con la bici y DELEITARSE corriendo.

Volviendo a la normalidad

Las molestias intercostales siguen su curso. Como era un traumatismo directo, era cuestión de tiempo que el dolor fuera a menos. Así ha sido lo que ha ido sucediendo en estos últimos días.

Hoy me reencontraba con la natación. Pese a ser la disciplina dónde más me molesta, la cosa ha ido bastante bien. Calentamiento de 500 metros + 1500 con neopreno + 1000 sin neopreno. En total 3000 metros después de 55' de spinning.

El sábado salida temprana con la flaca junto a Paco, dónde nos dimos un buen calentón subiendo Estenalles para completar 54 Km pensando en Tossa. Por la tarde 19,5 Km de run con buenas sensaciones y buen ritmo.

Afronto esta semana de volumen con dos citas para el fin de semana. El olímpico de Tossa, el sábado y la cursa de la Mercè, el domingo.

Se está gestando la sección de triatlón en mi gimnasio. El miércoles hay reunión y ya os explicaré como van las cosas. Me hace mucha ilusión poder formar parte de un equipo y compartir esta pasión por el tri.

Tri-féminas

Espectacular ver esta mañana las gradas de la "charca" del Parc de l'Espanya Industrial en Barna. Más de doscientas féminas preparadas con sus bañadores, tritrajes, gorro, gafas.... para disfrutar de un evento magnífico. Al otro lado, nosotros, con las cámaras de fotos, las mochilas, los niños...

Enhorabuena a todas las participantes. Sólo el hecho de nadar donde habeis nadado ya tiene más mérito que el triatlón más duro del mundo. Espero que el año que viene os dejen "nadar", éste es el único pero que se le puede poner a esta gran iniciativa.

Felicitar a Sonia, Ioli, Pili, Patri, Elena y Mireia. Espero poder compartir muchos días de éstos con vosotras.

Encima me he llevado un regalo que me ha hecho mucha ilusión. Una foto con Pilar Hidalgo y María Vasco. Pilar, triatleta de élite que el destino hace un año le dió la oportunidad de seguir viviendo. Y María, la mejor marchadora que tenemos en España. Dos bellezas olímpicas. Gracias a las dos por vuestra simpatía, amabilidad y dedicación.


Aunque ha sido una bonita mañana, me he ido a casa un poco preocupado. Allí he coincidido con Paco, Isma y Rafa. Ver el estado de ánimo de Rafa, por culpa de la lesión, me ha dejado bastante hecho polvo.

Rafa, ya hemos hablado y sabes que tienes todo mi apoyo. Quedan muchos días y tu rodilla aguantará la maratón del Challenge, eso no lo dudes. No pienses en más cosas de las que hay.

A ponerse las pilas

Tercer día consecutivo de descanso absoluto. Miércoles... osteópata. Jueves... fisoterapeuta. Viernes... relax. Al final me he decidido a descansar hoy también. Parece que el dolor costal va remitiendo poco a poco. Prohibido nadar hasta el lunes, que aprovecharé para deleitar a la abuelas de aquagim con mi neopreno. Va siendo hora de ponerse las pilas, dejar de lado las lamentaciones y afrontar estos últimos días con la moral a tope y acabando de afinar el estado de forma para el gran día. En 10 días último test pre-Challange. El olímpico de Tossa nos espera, con el debut en la distancia de mi hermano Paco. No sé aún como afrontaré el duro recorrido de bici, en teoría más propicio para mis características biciclistas, si lo haré como un entreno o saldré a darlo todo. Supongo que dependerá de las sensaciones durante la semana. Tenía pensado bajar el volumen la semana que viene y salir a tope en Tossa pero, debido a los problemillas intercostales, los próximos 10 días espero que sean de volumen.

En la cabeza, dos cosas: Entreno en el mar con neopreno de 1h 15' más o menos, que seguramente lo dejaremos para el jueves en Calella con Rafa y tirada larga de bike para hacercarme lo más posible a los 180 Km. A partir de Tossa, empezaré a bajar volumen acabando la última semana de descanso casi total.

Estoy deseando preparar las cosas, llegar al hotel y empezar a respirar el ambiente triatlético que se vivirá el fin de semana del 2 y 3 de octubre en Calella. Esperemos que el tiempo acompañe... sobretodo por los espectadores... nosotros estaremos mojados desde el minuto 1....jajajajaja.

Muchos ánimos a Rafa en su recuperación y a Héctor Franco (un maño que espero conocer en Calella) que supere ese bache y esté a tope para la cita.

Enfermería llena.

No quiero ser pájaro de mal agüero. Pero, tenemos la enfermería llena. Rafa ya comentó en su última entrada que estaba preocupado por unos dolores de rodilla compatibles con una posible tendinitis del rotuliano. Yo como no podía ser menos... jajajaja arrastro las consecuencias del error que cometí hace 7 días participando en el torneo de voley playa (algún buen amigo no lo considera un deporte de riesgo... pero ya veis...jajajaja). Un esguince intercostal que está dando más problemas de los que pensaba. Desde entonces, 2 entrenos de swim, 1 de run y 1 de bike... 5 horas en 7 días. No era ésto lo que tenía pensado para el último mes pre-ironman pero, así están las cosas y no podemos hacer más. Ayer sin ir más lejos tuve que abortar el entreno de natación por el dolor costal. Hoy visita como mi chamán, Maura, mi osteópata, que aparte de ser una gran profesional es una magnífica persona. Mañana me toca el fisio... haber si entre todos podemos mitigar un poco los dolores y llegar al 100% a la gran cita. De momento Tossa está en el aire.

El cosquilleo en el estómago y el canguelis siguen ahí inamobibles, presagio de lo que sin duda será un gran día. La moral, las ganas y la ilusión ganaran por goleada a cualquier problema físico que se nos presente.

Rafa, el día 3 estaremos a tope. Muchos ánimos.

Hoy hace siete años.

Tal día como hoy hace 7 años, todo eran ilusiones, planes de futuro, felicitaciones... Fue, sin duda, uno de los días más felices de mi vida.

¿Quién me iba a decir que 7 años después iba a estar escribiendo estas líneas? ¿Quién me iba a decir que estaría a punto de participar en mi primer ironman? ¿Quién me iba a decir que la vida daría tantas vueltas...?

Si os digo que hoy no es un día triste, os mentiría. Hoy, es uno de tantos días amargos que me quedan por pasar. Uno de esos días en los que piensas en tu vida, miras atrás y luego miras el futuro. Uno de esos días en los que te paras a pensar por qué haces las cosas que haces, por qué te pasan las cosas que te pasan... Y, dándole vueltas a la cabeza pensaba, ¿por qué quiero ser finisher en la distancia ironman?. ¿Por qué llevo casi 600 horas dedicadas a este objetivo?. ¿Qué es lo que me hace cada mañana seguir luchando? ¿Qué es lo que me ha hecho que no tire la toalla? ¿Qué es lo que hace que, cambie todo, menos esta "locura"?

Llevo dando vueltas a mi cabeza todo el día a estos temas y otros que no vienen al caso. ¿Será el estilo de vida? ¿Será la gente que ha estado, está y estará a mi lado y tantas veces les he fallado? ¿Será el no querer defraudar? ¿Será orgullo, egoismo, ilusión, reto, motivación o una mezcla de todos ellas.........? En fin, no he sacado nada en claro.

He intentado pensar que es para mi ser ironman. Seguro que muchos de vosotros habeis pensado cosas así (en el triatlón en particular o en el deporte y la vida en general).

Aprovechando que hoy estoy más sensible de lo habitual intentaré plasmar que es para mí ser finisher.

Hace siete años era una utopía, un sueño inalcanzable y ni se me pasaba por la cabeza una cosa así. Si que es cierto que, cuando llegaba a mí alguna noticia en TV, en prensa sobre esta mítica prueba, dentro mío, pensaba si yo sería capaz de superar un reto de tales dimensiones. Ha día de hoy, estoy convencido de que sí soy capaz.

Para mí ser finisher es, primero de todo, ilusión.

Ilusión por hacer, por compartir, por superar, por transmitir.

Constancia. Soy de los que piensan que cualquiera puede hacer cualquier cosa pero, no todos podemos o sabemos ser constantes.

Motivación. ¿Cómo se motiva uno a 12 meses vista? Aquí desempeñan un papel fundamental la gente con la que compartes esto. Yo he tenido mucha suerte, he tenido unos mentores insuperables. En este apartado estaria una pizca de egoismo y un poquito de orgullo. A dosis pequeñas creo que son fundamentales para motivarte.

Superación. No somos profesionales pero, es algo innato en nosotros intentar se mejores contra nosotros mismos. Hace ya muchos años que no intento ser mejor que nadie pero, si que intento superarme a mí mismo día a día... y no sólo en el deporte..

Disciplina. No creo que pudierais ver mi plan de entreno, sencillamente... no tengo. Me refiero a una disciplina dentro del "caos". Creo que todos los métodos de entreno son buenos si con ello disfrutas. Estoy convencido que si tuviera por escrito todo lo que tengo que hacer, no lo haría. Seguramente por eso disfruto tanto con mi trabajo, porque cada situación es distinta, todo es dinámico, tienes que estar alerta constantemente, cuando menos te lo esperas salta la liebre y estas metido en un "fregao" de dos pares de cojones. Porque cada dia es una vivencia que nada tiene que ver con la anterior. Mis entrenos son un poco así. Si me apetece nadar, nado. Si quiero correr, corro..... Cada entreno es diferente y en cada uno vives sensaciones diferentes... A mí, todo eso me engancha, es como una droga. La rutina... me mata.

Compartir. Compartir toda esta locura con mi gente. Intentar meter en las venas de mi hija el virus del deporte, como hicieron conmigo en su día. Compartir con mi hermano, con mi cuñada, con mis amigos, con todos los que alguna vez habeis leído mi blog.

Un estilo de vida. He oido tantas veces esta frase... Con el paso del tiempo la he entendido y la comparto absolutamente. Ser finisher no es completar los 226 Km que tiene la prueba (en mi caso). Ser finisher es todo lo que te lleva a estar el día D a la hora H en la línea de salida... ya sea un ironman, una maratón, un ultratrail o una carrera de 5 Km para aquella persona que nunca a hecho deporte. Ser finisher es seguir un estilo de vida que te llene y te haga sentir completo.

"Sacrificio". Lo pongo entre comillas porque el sacrificio al que me refiero no es aquello que no nos gusta y lo tenemos que hacer. Cuando hablo de sacrificio me refiero a las cosas que dejamos de hacer por cumplir con nuestros objetivos. Al tiempo que dejamos de estar con las personas que más queremos. Para mi entrenar no es un sacrificio, es una satisfacción.

Sueños. Por ahí dicen "que cuando lo deseas de verdad, los sueños se convierten en realidad". Estoy convencido de ello. Sólo hay que desearlo de verdad. Si nos paramos a pensar en nuestra vida, seguro que encontramos casos que hemos vivido en nuestras propias carnes.

Podría seguir poniendo calificativos a "qué es para mi ser finisher" pero, resumiendo... en la actualidad, ser finisher para mí es VIVIR SINTIENDOME VIVO.

Triatlón de la Mujer Barcelona. Va por vosotras!!!

Qué el triatlón está en auge, no es ningún descubrimiento. Qué cada vez hay más gente enganchada a este deporte que engloba tres disciplinas, es un hecho. Qué las mujeres son una parte imprescindible de ésta actividad, es una realidad.

El próximo 12 de setiembre se celebra en Barcelona el primer Triatlón de la Mujer en el Parc de l'Espanya Industrial... 300 metros de swim, 8 Km de bike y 2 Km de run. Todo un éxito de participación por parte de la féminas.

Desde aquí animar a todas las participantes y en especial a mi cuñada Sonia, a su hermana Iolanda y sus amigas Pili y Patri y a la mujer de Isma, Elena. Mi más sincera enhorabuena para todas, el hecho de participar ya es un éxito con mayúsculas. Allí estaremos, Lucía y yo, para animaros en el que será el debut para muchas de vosotras.

Ánimos y a seguir con los entrenamientos. :P

Asumiendo riesgos innecesarios

Agosto ha tocado a su fin. Un mes lleno de buenos entrenos, marcados sobretodo por el intenso calor. Si tuviera que quedarme con algo, destacaría dos cosas. Las buenas sensaciones en el mar y los entrenos con la flaca en la N-II a ritmos de vértigo. Un total de 59 horas, 24000 metros de natación (casi todos en el mar), 827 de bici y 201 de run. Sin duda un gran mes que empezaba lleno de muchas incógnitas a nivel de entrenos.

Tras el descanso merecido del lunes, el martes hubo doble sesión. Por la mañana Rafa, Luís y yo, nos volvíamos a enfrentar a dos vueltas al circuito largo de la Challenge (Masnou-Calella). Ritmo alto y constante ya desde el inicio para completar los 145 Km en 4h 19'. Un entreno para seguir sacando conclusiones de ritmos a llevar el día 3-O. Luís, espectacular como siempre. Rafa, a un altísimo nivel, no sufrió como la última vez (sin duda tiene madera de campeón) y yo, un punto por debajo de ellos pero, con mi motor diesel consciente de los ritmos que tendré que llevar en carrera para llegar lo más entero posible a mi disciplina favorita.

Por la tarde-noche se improvisó una clase-entreno de natación en la piscina exterior de 50 metros en Mataró. Rafa y Oli fueron nuevamente los amfitriones de una velada inolvidable. Paco, que se apuntó a última hora, disfrutó como un enano. Una clase particular de natación con muy buenos amigos que no tiene precio. Desde aquí dar las gracias a Rafa y Oli (excelente nadador y muchísimo mejor persona) por "perder" un entreno suyo para enseñarnos un poquito más a nosotros. No quiero ni pensar que pasaría si pudiese entrenar con ellos en la piscina. También animar a Oli a dar el salto al triatlón, si puedo ayudarte en algo con mi corta experiencia, no dudes en pedírmelo.

Así que finalizaba el martes con 5h 20' de entreno y rampas en los cuádriceps que son un indicativo de la fatiga muscular acumulada en las piernas.

El miércoles tocaba "descanso", es un decir, porque me liaron para asistir a un torneo de voley playa en Barcelona junto a mi amigo Dani (atleta amateur de alto nivel con marcas en 5mil, 10mil y 1/2 maratón de escándalo, a años luz de mi nivel atlético). Nos enfrentábamos a cuatro partidos sin haber jugado nunca a voley. Nulos técnicamente y desconocedores de las reglas intentamos jugar la baza de nuestra condición física, que fue insuficiente. Aún así, lo dimos todo y pudimos haber ganado dos partidos. Si lo pienso fríamente, fue una locura asistir teniendo el objetivo de la temporada tan cerca. A día de hoy, estoy muscularmente deshecho, con un pequeño esguince intercostal y con dolor cervical. Creo que no tienen porque dispararse las alarmas y en un par o tres de días estaré a tope otra vez pero, asumí un riesgo innecesario. De todas formas me lo pasé en grande y me estoy planteando introducir este deporte en los entrenos de triatlón para la próxima temporada.